今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。

薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。

记录2018年12月17日午餐主食

薏仁大米红枣粥食材介绍

大米适量，薏仁适量，红枣适量，盐少许，

薏仁大米红枣粥的做法步骤

1、提前准备好所需要的食材。

2、薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。

3、调煮粥档一个小时。

4、加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。

5、盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。

6、成品。今天午餐吃它了。

7、成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。

8、成品。美图来一张。

9、成品。

10、养血养胃粥来了。