鳗鱼盖饭食材介绍

鳗鱼100g，米饭200g，胡萝卜10g，秋葵20g，芝麻1匙，杨梅100g，酸奶1杯，薯片50g，

鳗鱼盖饭的做法步骤

1、鳗鱼是买成品不要开封直接在开水中煮至10分钟因为之前是在冰箱中冷冻的

2、胡萝卜切成薄片用模具压出花朵形状

3、锅中烧开水将秋葵和胡萝卜焯一下水后立即放入冷水中冲凉

4、秋葵切成小片好漂亮哦

5、米饭装入容器中压平

6、鳗鱼切成需要的大小和形状

7、切好的鳗鱼摆在米饭上

8、胡萝卜花和秋葵摆入容器中芝麻撒在鳗鱼肉肉上就大功告成了

9、搭配着杨梅和酸奶好幸福的早餐噢

10、鳗鱼盖饭搭配的时蔬营养价值非常丰富

11、好吃的不要不要滴

12、鳗鱼的口感棒极了