秋葵又叫绿色小人参，最近两年秋葵是很热门走俏的蔬菜，菜市场有很多卖的，价格也不贵。这东西能增强人体免疫力，可拌、炒、炸、炖，做色拉、汤等，今天做菜网小编就来介绍几种做法吧!

　　一、秋葵鸡蛋三明治

　　挺喜欢吃三明治的，两片吐司夹着自己喜欢的蔬菜肉类，无论是当早餐或者是休闲零食都超级满足的，做了一款秋葵鸡蛋吐司

　　秋葵的营养价值很高，关键是这款三明治切开颜值也超级高呢，用的是炼乳吐司，加了炼乳之后吐司超级绵软，放了两三天之后吐司都没变硬，强烈推荐的一款

　　秋葵鸡蛋三明治

　　原料：高筋面粉300克，炼乳60克，鸡蛋32克，牛奶140克，酵母5克，白砂糖35克，盐4克，黄油25克

　　三明治：秋葵，鸡蛋2个，肉松，色拉酱

　　秋葵鸡蛋三明治的做法

　　1.先来做吐司吧，在面包机桶里按顺序加入鸡蛋，炼乳，牛奶

　　2.在两侧分别加入盐和白砂糖，继续加入高筋面粉

　　3.倒入酵母，启动程序

　　4.15分钟后加入黄油，然后就可以等待土司出炉啦

　　5.烤好的土司，切片备用

　　6.锅里放油，放入鸡蛋炒匀

　　7.秋葵焯水备用

　　8.取一片土司，抹上色拉酱，放上一半鸡蛋

　　9.在两边码上肉松

　　10.继续码上秋葵

　　11.最后放上剩下的鸡蛋

　　12.盖上另一片土司，压紧

　　13.切片食用

　　秋葵鸡蛋三明治的做法小贴士：

　　1、做吐司的时候面团一定要搅拌至可拉出薄膜状态

　　2、做三明治的时候，切的时候为防止散开，可以用保鲜膜包起固定

　　秋葵鸡蛋三明治食材搭配小提示

　　鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。

　　鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。