减肥的道路上怎么能少的了这三明治，怎么搭配，怎么少油脂，就怎么吃，关键是还很对味，我对这个生菜，鸡蛋，吐司那是情有独钟！

简单三明治食材介绍

全麦吐司口味，

简单三明治的做法步骤

1、准备食材！

2、生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。

3、捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。

4、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。

5、吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。

6、挤入沙拉酱。

7、覆盖上另一片吐司即可。

8、对半切开即可食用！

9、低热量得早餐，我的最爱！

小窍门

生菜最好用淡盐水寝泡几分钟，有效的去除农药残留。