紫薯含有丰富的花青素，对100多重疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素可以减肥瘦身，促进肠胃蠕动。

紫薯奶昔食材介绍

紫薯大约80克，椰汁1盒，水半碗，

紫薯奶昔的做法步骤

1、椰汁，紫薯。

2、把紫薯去皮洗净，切碎。

3、放入豆浆机中。

4、倒入椰汁。

5、盖上豆浆机机头，通电，选择快速豆浆功能。

6、工作结束后，断电，倒入碗内，用薄荷装饰一下，香香甜甜的紫薯奶昔就好了。

小窍门

1做出来是两人的量。

2如果喜欢浓稠的可以多加点椰汁。没有椰汁可用牛奶。

3搭配早餐或者下午茶不错的选择。